A Consultoria Online

Um programa de treinamento efetivo deve levar em consideração diversos princípios, e entre eles, o da "Individualidade Biológica", portanto entenda que, o mesmo exercício , na mesma intensidade, na mesma duração e na mesma frequência semanal proporcionará diferentes efeitos de treinamento a depender de fatores como sexo, idade, capacidade máxima, experiência prévia e técnica de execução. 

Reconheço que as necessidades de treinamento são individuais e é por isso que eu ofereço sessões online de treinamento individuais dedicadas para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de forma mais rápida e segura, seja emagrecimento, hipertrofia, força, resistência ou apenas por motivos de saúde. Minhas sessões online podem ser realizadas em sua casa, escritório ou em um espaço ao ar livre, como um parque ou o que for melhor para você.

Se você ainda desejar treinar em uma academia, com pesos, conte comigo, pois tenho vasta experiência e métodos de treino que vão te levar a outro patamar de hipetrofia e qualidade no Shape!